banner36
banner15

NN Hayat/Emeklilik Blog; Sonbahar Detoksun İçin 4 Muhteşem Öneri!

NN Hayat/Emeklilik Blog; Sonbahar Detoksun İçin 4 Muhteşem Öneri!

Şamil DAŞDEMİR
Şamil DAŞDEMİR
15 Kasım 2017 Çarşamba 01:37
NN Hayat/Emeklilik Blog; Sonbahar Detoksun İçin 4 Muhteşem Öneri!

Yazın sağlıklı ve dengeli beslenmediğini düşünüyor ve sonbahara zinde bir şekilde “Merhaba!” demek istiyorsan detoks tariflerimizi uygulayabilirsin.
 

​Yaz kaşla göz arasında bitti! Nasıl geçti inan biz de anlamadık. Yazın sağlıklı ve dengeli beslenmediğini düşünüyor ve sonbahara zinde bir şekilde “Merhaba!” demek istiyorsan detoks tariflerimizi uygulayabilirsin. Ancak unutma! Bu detoks planını 2-3 gün uygulaman başlangıç için yeterli olacaktır. 

Kızılcıklı Kinoa Salatası

Malzemeler:

1 su bardağı çiğ kinoa

Çeyrek su bardağı kızılcık

2 yeşil soğan (iyice doğranmış)

2 su bardağı yeşil sebze (ıspanak, semizotu, kabak, ısırgan otu…)

Bu tarifte kinoaları paketinde belirtildiği gibi pişiriyor, dilediğimiz gibi süslediğimiz, yeşillikleri ve kızılcığı eklediğimiz salataya ekliyoruz. Soğumasını bekledikten sonra gün içerisinde dilediğin zaman dilediğin miktarda salatandan yiyebilirsin. Afiyet olsun 

detoks_balli_kinoa.jpg 

Ahududu Salatası

Malzemeler:

4 adet tatlı patates

1 su bardağı taze ahududu

4 su bardağı yeşil sebze (ıspanak, semizotu, kabak, ısırgan otu…) 

100 gr keçi peyniri

Yarım kaşık bal

Yarım kaşık susam

Bir tutan deniz tuzu

Çok az karabiber

Çok az kırmızıbiber

Tatlı patatesleri haşladıktan sonra ince ince doğradığın yeşil sebzelerle ve ahududuyla karıştır. Üzerine biraz da bal ekle. Üzerine de susamı, tuzu, kırmızıbiberi ve karabiberi serp. İşte sana muhteşem bir detoks yemeği!

detoks_ahududu_salatasi.jpg

Ballı Kinoa

Malzemeler:

1 su bardağı çiğ kinoa

Bir yemek kaşığı bal

2 su bardağı doğanmış yeşil soğan 

1 adet orta boy portakal 

Kinoayı pişir ve henüz sıcakken balla karıştır. Karışım soğuduktan sonra da kalan malzemeleri ekle. Ballı kinoan hazır! Bu leziz karışımı ister oda sıcaklığında istersen de soğutarak yiyebilirsin.

detoks_balli_kinoa.jpg

Limonlu Kabak Salatası

Malzemeler:

1 orta boy sarı kabak

1 su bardağı yulaf ezmesi

1 su bardağı doğranmış ıspanak

2 su bardağı doğranmış yeşil soğan

3 çorba kaşığı limon suyu

1 çorba kaşığı sirke

2 çorba kaşığı chia tohumu

Kabağı ince ince dilimledikten sonra salata tabağına taze soğanı, chia tohumunu, ıspanağı ve yulaf ezmesini ekleyip karıştır. Limonu ve sirkeyi üzerine ekle. Bu aşamadan sonra salatanı dilediğin baharatla süsleyebilirsin!

detoks_limonlu_kabak_salatasi.jpg

NN Hayat ve Emeklilik Her Anında Senin ve Sevdiklerinin Yanında

Sağlığına önem veriyor, yaşamın nabzını tutuyorsun! 

O halde her anında yanında olan, seni ve sevdiklerini güvence altına alan NN Hayat ve Emeklilik tam sana göre! NN Hayat ve Emeklilik Hayat Sigortası ile geleceğin güvende. 

Yorumlar

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol

banner34

banner1

banner2