banner437

banner406

banner410

banner413

banner334

banner436

banner407

banner409

banner412

banner78

banner358
banner344

Çocuklarda uyku bozuklukları

Hepimiz vücudumuzun iyileşmesi ve kendini yenilemesi için rahat bir uykuya ihtiyacı olduğunu biliyoruz.

banner345
SAĞLIK 02.03.2020, 20:00
Çocuklarda uyku bozuklukları
banner346
banner414

Hepimiz vücudumuzun iyileşmesi ve kendini yenilemesi için rahat bir uykuya ihtiyacı olduğunu biliyoruz. Ancak araştırmalar çocukların çoğunun uyku problemleri çektiğini gösteriyor. 10 yaşından küçük her 3 çocuktan 1’i en azından bir uyku bozukluğuyla yüz yüze.

Tabii uyku bozukluğu olan çocukların da ödedikleri bir bedel oluyor. Araştırmalar gece boyunca yeterli uykusunu alamamış çocukların gün içinde huzursuz olduğunu ve davranış sorunları yaşadıklarını gösteriyor.

Çocukların yeterli uykularını alamamaları yeteneklerinde de düşüşe neden olabiliyor. Matematik, okuma ve yazma yetenekleri bunlara örnek. Bunlar yetmezmiş gibi bir de az uyuyan çocuklarda Depresyon ve endişe belirtileri görülebiliyor.

Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da uyku bozukluklarının nedenleri çeşitli. Bu nedenlerin bazıları epey ciddi nedenler. Uyumada güçlük çeken bir ev sakininiz varsa bunun çaresi de var unutmayın. Sadece dikkatli davranın.

Çocuklardaki uyku bozuklukları

Uyku bozukluklarının 30’dan fazla çeşidi var ancak 2 ana kategoriye ayırmak mümkün. İlki disomni. Yoğun uyku hali ya da uyumada güçlük olarak açıklanabilir.

•Yaradılıştan gelen uyku bozuklukları: horlama, Uyku Apnesi, çocukluk insomniası, hipersomnia ve Narkolepsi gibi.

•Sonradan oluşan uyku bozuklukları: düzensiz uyku, besin alerjisine bağlı insomnia gibi.

•Uyku safhalarındaki bozukluklara bağlı sorunlar: jet lag ve düzensiz uyku döngüsü gibi.

Diğer grup uyku bozuklukları ise parasomnialar:

•Karabasanlar, uyurgezerlik

•Uykuda konuşmak, bacak krampları, vücut sallamak

•Kabuslar

•Bebeklerde uyku apnesi, uyurken idrar kaçırma

İnsomnia nedir?

İnsomnia uyku düzenindeki bozukluklar olarak açıklanabilir. Uykuya dalmakta güçlük, uzun süre uyuyamama, erkenden uyanma belirtilerinden sayılabilir. Çocuklarda insomnia birkaç gece boyunca sürebilir ya da uzun süreli olabilir, haftalarca da sürebilir. Günlük ve kronik Stres, ağrı ya da akıl sağlığı durumları insomniayı tetikleyebilir.

Çocuğunuzda insomnia varsa yapabileceğiniz şeyler şunlar:

•Stres yapıcı etkenleri belirleyin.

•Yatma vakitlerini düzene sokun.

•İnsomnia devam ederse bir doktora başvurun.

Çocuklarda horlama

Her 10 çocuktan 1 ‘i alışkanlık olarak horluyor. Horlama farklı sorunlardan kaynaklanıyor olabilir. Hava yollarındaki herhangi bir engel horlamaya neden olabilir. Bunlardan en yaygını burun eti.

Çocuklarda uyku apnesi

Uyku apnesi çocuklardaki yaygın uyku bozukluklarından. Özellikle çocuk obezitesinin artması üzerine uyku apnesi gün geçtikçe daha yaygın bir sorun oluyor. Uyku apnesinin neden olabileceği bazı sorunlar ise şunlar:

•Anormal büyüme ve gelişme

•Uykuda idrar kaçırma

•Gün boyunca uykulu olma

•Hiperaktivite

Uyurgezerlik

Uyurgezerlik hem kızlarda hem de erkeklerde epey yaygın bir uyku bozukluğu. Uyurgezerlik merkezi sinir sisteminin gelişmesine engel olabilir ya da aşırı yorulmaya neden olabilir. Genellikle çocuk uykuya daldıktan 1 ya da 2 saat sonra ortaya çıkar. Kimi zaman yetişkinlikte de devam edebilir. Uyurgezerler zarar görebileceğinden anne babaların gereken önlemleri alması şart.

Çocuklar sık kabus görür mü?

Kabuslar REM uykusu sırasında görülen korkutucu rüyalardır. Çocukluğun ayrılmaz bir parçası. Çocukluk zamanında aktif olarak Rüya görülür. Hatta çocukların çoğu gerçek ile rüyayı ayırt edemez. Okul öncesi ve ilkokul dönemindeki çocuklar günlük duygusal durumlarından kaynaklanan kabuslar görebilir. Okul arkadaşlarıyla ya da kardeşleriyle ettiği kavgalar, okuldaki stres, ayrılık korkusu kabuslara neden olabilir.

Çocuklarda Huzursuz bacak sendromu?

Huzursuz bacak sendromu 8 yaş ve üstündeki çocuklarda gün geçtikçe daha fazla görülmekte. Bu sinirsel uyku bozukluğu ayaklarda kramplara neden olabilir ve hareket etmede güçlük yaratabilir.

Huzursuz bacak sendromunda genetiğin rolünün büyük olduğu biliniyor. Bu ya da başka nedenlerden uyuyamayan çocuklar gün boyunca yorgun ve huzursuz oluyor. Hatta bazı araştırmalar bu çocukların depresyona yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Çocuğunuzdaki uyku bozukluğuyla alakalı daha ayrıntılı bilgi için doktorunuza danışın.

banner362
Yorumlar (0)
banner358
banner339
banner353
10°
parçalı bulutlu
banner348
Günün Anketi Tümü
Sizce Yeni Sitemiz Nasıl Olmuş?
banner418
banner355
banner359
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20
banner360
banner361
Günün Karikatürü Tümü
banner419

Gelişmelerden Haberdar Olun

@