banner437

banner410

banner413

banner334

banner441

banner436

banner407

banner409

banner412

banner78

banner440

banner358
banner465

Çocuklarda uyku bozuklukları

Hepimiz vücudumuzun iyileşmesi ve kendini yenilemesi için rahat bir uykuya ihtiyacı olduğunu biliyoruz.

banner345
SAĞLIK 02.03.2020, 20:00
Çocuklarda uyku bozuklukları
banner346
banner414

Hepimiz vücudumuzun iyileşmesi ve kendini yenilemesi için rahat bir uykuya ihtiyacı olduğunu biliyoruz. Ancak araştırmalar çocukların çoğunun uyku problemleri çektiğini gösteriyor. 10 yaşından küçük her 3 çocuktan 1’i en azından bir uyku bozukluğuyla yüz yüze.

Tabii uyku bozukluğu olan çocukların da ödedikleri bir bedel oluyor. Araştırmalar gece boyunca yeterli uykusunu alamamış çocukların gün içinde huzursuz olduğunu ve davranış sorunları yaşadıklarını gösteriyor.

Çocukların yeterli uykularını alamamaları yeteneklerinde de düşüşe neden olabiliyor. Matematik, okuma ve yazma yetenekleri bunlara örnek. Bunlar yetmezmiş gibi bir de az uyuyan çocuklarda Depresyon ve endişe belirtileri görülebiliyor.

Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da uyku bozukluklarının nedenleri çeşitli. Bu nedenlerin bazıları epey ciddi nedenler. Uyumada güçlük çeken bir ev sakininiz varsa bunun çaresi de var unutmayın. Sadece dikkatli davranın.

Çocuklardaki uyku bozuklukları

Uyku bozukluklarının 30’dan fazla çeşidi var ancak 2 ana kategoriye ayırmak mümkün. İlki disomni. Yoğun uyku hali ya da uyumada güçlük olarak açıklanabilir.

•Yaradılıştan gelen uyku bozuklukları: horlama, Uyku Apnesi, çocukluk insomniası, hipersomnia ve Narkolepsi gibi.

•Sonradan oluşan uyku bozuklukları: düzensiz uyku, besin alerjisine bağlı insomnia gibi.

•Uyku safhalarındaki bozukluklara bağlı sorunlar: jet lag ve düzensiz uyku döngüsü gibi.

Diğer grup uyku bozuklukları ise parasomnialar:

•Karabasanlar, uyurgezerlik

•Uykuda konuşmak, bacak krampları, vücut sallamak

•Kabuslar

•Bebeklerde uyku apnesi, uyurken idrar kaçırma

İnsomnia nedir?

İnsomnia uyku düzenindeki bozukluklar olarak açıklanabilir. Uykuya dalmakta güçlük, uzun süre uyuyamama, erkenden uyanma belirtilerinden sayılabilir. Çocuklarda insomnia birkaç gece boyunca sürebilir ya da uzun süreli olabilir, haftalarca da sürebilir. Günlük ve kronik Stres, ağrı ya da akıl sağlığı durumları insomniayı tetikleyebilir.

Çocuğunuzda insomnia varsa yapabileceğiniz şeyler şunlar:

•Stres yapıcı etkenleri belirleyin.

•Yatma vakitlerini düzene sokun.

•İnsomnia devam ederse bir doktora başvurun.

Çocuklarda horlama

Her 10 çocuktan 1 ‘i alışkanlık olarak horluyor. Horlama farklı sorunlardan kaynaklanıyor olabilir. Hava yollarındaki herhangi bir engel horlamaya neden olabilir. Bunlardan en yaygını burun eti.

Çocuklarda uyku apnesi

Uyku apnesi çocuklardaki yaygın uyku bozukluklarından. Özellikle çocuk obezitesinin artması üzerine uyku apnesi gün geçtikçe daha yaygın bir sorun oluyor. Uyku apnesinin neden olabileceği bazı sorunlar ise şunlar:

•Anormal büyüme ve gelişme

•Uykuda idrar kaçırma

•Gün boyunca uykulu olma

•Hiperaktivite

Uyurgezerlik

Uyurgezerlik hem kızlarda hem de erkeklerde epey yaygın bir uyku bozukluğu. Uyurgezerlik merkezi sinir sisteminin gelişmesine engel olabilir ya da aşırı yorulmaya neden olabilir. Genellikle çocuk uykuya daldıktan 1 ya da 2 saat sonra ortaya çıkar. Kimi zaman yetişkinlikte de devam edebilir. Uyurgezerler zarar görebileceğinden anne babaların gereken önlemleri alması şart.

Çocuklar sık kabus görür mü?

Kabuslar REM uykusu sırasında görülen korkutucu rüyalardır. Çocukluğun ayrılmaz bir parçası. Çocukluk zamanında aktif olarak Rüya görülür. Hatta çocukların çoğu gerçek ile rüyayı ayırt edemez. Okul öncesi ve ilkokul dönemindeki çocuklar günlük duygusal durumlarından kaynaklanan kabuslar görebilir. Okul arkadaşlarıyla ya da kardeşleriyle ettiği kavgalar, okuldaki stres, ayrılık korkusu kabuslara neden olabilir.

Çocuklarda Huzursuz bacak sendromu?

Huzursuz bacak sendromu 8 yaş ve üstündeki çocuklarda gün geçtikçe daha fazla görülmekte. Bu sinirsel uyku bozukluğu ayaklarda kramplara neden olabilir ve hareket etmede güçlük yaratabilir.

Huzursuz bacak sendromunda genetiğin rolünün büyük olduğu biliniyor. Bu ya da başka nedenlerden uyuyamayan çocuklar gün boyunca yorgun ve huzursuz oluyor. Hatta bazı araştırmalar bu çocukların depresyona yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Çocuğunuzdaki uyku bozukluğuyla alakalı daha ayrıntılı bilgi için doktorunuza danışın.

banner362
Yorumlar (0)
banner358
banner339
banner353
23°
az bulutlu
banner348
Günün Anketi Tümü
Sizce Yeni Sitemiz Nasıl Olmuş?
banner443
banner355
banner359
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 30 63
2. Trabzonspor 29 58
3. Sivasspor 29 53
4. Galatasaray 29 52
5. Beşiktaş 29 50
6. Fenerbahçe 30 49
7. Alanyaspor 30 48
8. Göztepe 30 38
9. Gaziantep FK 30 38
10. Antalyaspor 30 37
11. Kasımpaşa 29 35
12. Gençlerbirliği 30 32
13. Denizlispor 30 32
14. Malatyaspor 30 29
15. Çaykur Rizespor 29 29
16. Kayserispor 29 28
17. Konyaspor 29 27
18. Ankaragücü 30 25
Takımlar O P
1. Hatayspor 31 57
2. Bursaspor 32 55
3. Adana Demirspor 31 54
4. Erzurum BB 31 53
5. Akhisar Bld.Spor 31 51
6. Fatih Karagümrük 31 50
7. Altay 31 50
8. Ümraniye 31 44
9. Keçiörengücü 31 44
10. Giresunspor 31 44
11. Menemen Belediyespor 32 42
12. Balıkesirspor 31 35
13. İstanbulspor 31 34
14. Altınordu 32 33
15. Boluspor 31 30
16. Osmanlıspor 31 24
17. Adanaspor 32 21
18. Eskişehirspor 31 12
Takımlar O P
1. Liverpool 32 86
2. Man City 32 66
3. Leicester City 33 58
4. Chelsea 33 57
5. M. United 33 55
6. Wolverhampton 33 52
7. Arsenal 33 49
8. Sheffield United 32 47
9. Tottenham 32 45
10. Burnley 32 45
11. Everton 32 44
12. Newcastle 32 42
13. Crystal Palace 33 42
14. Southampton 32 40
15. Brighton 33 36
16. West Ham 32 30
17. Watford 33 28
18. Aston Villa 32 27
19. Bournemouth 33 27
20. Norwich City 33 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 74
2. Barcelona 33 70
3. Atletico Madrid 34 62
4. Sevilla 33 57
5. Villarreal 33 54
6. Getafe 33 52
7. Real Sociedad 33 50
8. Athletic Bilbao 33 48
9. Valencia 34 47
10. Granada 34 47
11. Osasuna 33 44
12. Levante 33 42
13. Real Valladolid 34 39
14. Real Betis 34 38
15. Deportivo Alaves 34 35
16. Eibar 33 35
17. Celta de Vigo 34 35
18. Mallorca 34 29
19. Leganés 33 25
20. Espanyol 33 24
banner360
Günün Karikatürü Tümü
banner419

Gelişmelerden Haberdar Olun

@