banner437

banner413

banner334

banner441

banner436

banner407

banner409

banner412

banner78

banner440

banner358
banner442

Kekik Çayının Faydaları

Kekik, nane familyasının Thymus cinsine ait aromatik, küçük, yeşil çalımsı bir bitkidir, Akdeniz bölgesinde doğal olarak yetişir, vitaminler ve mineraller açısından zengindir.

banner345
SAĞLIK 19.01.2020, 16:59
Kekik Çayının Faydaları
banner346
banner414

Kekik Çayının Faydaları

Kekik, nane familyasının Thymus cinsine ait aromatik, küçük, yeşil çalımsı bir bitkidir, Akdeniz bölgesinde doğal olarak yetişir, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Çoğunlukla iri taneli toprakta ve kayalıklarda yetişir. Antiseptik ve anti-fungal özelliklere sahip ve çok önemli esansiyel yağ olan timol içerir. Kekik, ayrıca fenolik antioksidanlardan olan zeaksantin, lutein, apigenin, naringenin, luteolin ve tiroksin de içerir. Bu maddeler hastalık önleyiciyi ve tedavi edici özelliklere sahiptir.
Kekik yaprakları, normal vücut fonksiyonları için gerekli olan kalsiyum, demir, manganez, selenyum ve magnezyum açısından oldukça zengindir, vitamin A, vitamin C ve folik asit kaynağıdır.

Kekik çayı, dünya mutfağında kullanılan mükemmel bir bitkidir. Bu aromatik bitki, zengin vitamin kaynağı olduğundan dolayı, mutfak kullanımı dışında sağlık alanında da kullanılmaktadır. Ayrıca kekik çayı, suyu ve yağı olarak çeşitli biçimlerde kullanılan bu bitki, gribal enfeksiyon ve öksürüğe iyi gelir.

Ufacık yaprakları olan kekik, canlandırıcı bir kokuya sahiptir ve etle yapılan tüm yemeklere hoş bir tat verir. Maydanoz ve defne yaprağı ile beraber toplanarak çeşniye dönüştürülür, çorbalara , yahniye ve diğer bazı ana yemeklere de konulur.
Bu bitkinin, mide ve bağırsak kaslarını yumuşatma etkisi vardır o yüzden sindirim problemleri için kullanılır.

Kekik çayının saymakla bitmeyen faydalarından bazıları:

  • Mide rahatsızlıklarına fayda sağlar ve mideyi rahatlatır.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Ağız kokusunu geçirir.
  • İdrarda akışkanlığı artırır, idrar söktürücüdür.
  • Kansere ve timörlere karşı savaşır. Kolon kanserine karşı koruyucudur.
  • Depresyonu önleyici hormonların seviyesini artırır, kekik çayı tüketilerek depresyon önlenebilir.
  • Bronşit ve astım rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Hazımsızlığa iyi gelir, bağırsak gazlarına ve bağırsaklardaki solucanlara karşı fayda sağlar.
  • Kadınların adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur.

Kekik Çayının Cilde Faydaları

Cilde uygulanan buhar bonyosu suyuna kekik eklenebilir. Kekik, cildin ferahlamasına yardımcı olur ve sivilce ya da yara izleri var ise cildi nemlendirir, antibakteriyel özelliği sayesinde akne oluşumunu engeller ve dezenfekte eder.
Kekik, saçların  dökülmesini önler ve daha sağlıklı uzamasına  yardımcı olur. Kekik yağı ya da suyu saç köklerini besler ve güçlendirir.

Kekik Çayının Yapılışı

Kekik çayı: Bir ya da iki çay kaşığı taze veya kurutulmuş kekik yaprağını, bir bardak sıcak suya ekleyin. İçerisinde bulunan önemli uçucu yağların buharlaşmasını engellemek için üzerini kapatıp belli bir süre demlenmeye bırakın. Sonrasında süzün ve tatlandırmak için içine bal ekleyin. Peki neden bal ekliyoruz? Çünkü bal, kekikte bulunan balgam sökücü özelliği pekiştirir ve boğazın arkasını bir tabaka gibi kaplar. Öksürük için günde birkaç defa içilebilir.

  Kekik Çayı Zayıflatır mı ?

Kekik çayının, metabolizmayı hızlandırması, hazımsızlığa ve mide rahatsızlıklarına iyi gelerek fayda sağlaması ve şişkinliği önlemesi açısından düşünürsek zayıflatır diyebiliriz. Ayrıca kekik çayının içinde bulunan antioksidan özelliği, vücutta bulunan yağların yakılmasına yardımcı olur. Zayıflamaya etki etmesi için; bir su bardağı su kaynatılıp içine bir çay kaşığı kurutulmuş kekik ilave edilir, iki dakika demlenmeye bırakılır ve süzülerek içilir. Tadının acımaması için de demlenme süresine dikkat edilmelidir.

Kekik Çayı Günde Kaç Bardak İçilir ?

Kekik çayını içerken ölçüyü kaçırmamak gerekir, diğer bitki çaylarında da olduğu gibi fazla tüketilmesi sağlığı tehdit edebilir.
Alternatif tıp uzmanları, kekik çayını tüketme tavsiyesi olarak ; günde iki fincan kekik çayı öneriyorlar, yıl boyunca iki üç haftalık kürlerle ve on günlük aralarla içilmesi gerektiğini belirtiyorlar.

Yorumlar (0)
banner358
banner339
banner353
14°
açık
banner348
Günün Anketi Tümü
Sizce Yeni Sitemiz Nasıl Olmuş?
banner443
banner355
banner359
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20
banner360
Günün Karikatürü Tümü
banner419

Gelişmelerden Haberdar Olun

@