banner370

banner406

banner410

banner413

banner334

banner369

banner407

banner409

banner412

banner78

banner358
banner357
banner344

Menopoz döneminde meydana gelen sıcak basmalarına çözüm

Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş, menopoz dönemindeki pek çok kadının sıcak basması, sinirlilik ve kilo alma eğilimi gibi sorunlarla karşılaştığını belirterek, “Kadınların ortalama ömrünün uzamasıyla menopozla geçirilen süre de artıyor.

banner345
SAĞLIK 03.01.2019, 20:27
Menopoz döneminde meydana gelen sıcak basmalarına çözüm
banner346
banner414

Kadın Hastalıkları ve Doğum Doktoru Hale Erbaş, menopoz dönemindeki pek çok kadının sıcak basması, sinirlilik ve kilo alma eğilimi gibi sorunlarla karşılaştığını belirterek, “Kadınların ortalama ömrünün uzamasıyla menopozla geçirilen süre de artıyor. 40 yaşını aşmış her kadın, adet gecikmesi yaşaması durumunda gebelik testi yapması gerekiyor” dedi.

Dr. Hale Erbaş, Türkiye'deki yaş ortalaması 51 olan menopoz sürecinin kadınlarda sıcak basması, sinirlilik, kilo almaya eğilim gibi hayat kalitesini düşüren belirtilere neden olduğunu belirterek, bu sürecin kolay atlatılmasını sağlayacak öneriler paylaştı.

Kadınlarda menopozun neden olduğu şikayetlere hormon seviyelerindeki değişikliklerin sebep olduğunu belirten Dr. Erbaş, kadınların ortalama ömrünün uzamasıyla menopozla geçirilen sürenin arttığını, 40 yaşını aşmış her kadının adet gecikmesi yaşaması durumunda gebelik testi yapması gerektiğinin altını çizdi. Gebelik testinin sonucu negatif ise menepoz sürecinin başlamış olma ihtimalinin göz önünde bulundurulması gerektiğini belirten Dr. Erbaş, “Yumurtalık fonksiyonlarını ölçen gerekli hormon testlerini yaptırmak gerekiyor. Böylelikle menopozun başlayıp başlamadığından emin olunabiliyor” dedi.

Menopoza yaklaşıldığını gösteren ilk işaretin adet düzenindeki sıklaşma ya da seyrekleşme şeklinde görülen dalgalanmalar olduğuna dikkat çeken Dr. Erbaş, “Ayrıca hızlı kilo almaya başlanması, ani duygu değişiklikleri, sıcak basmaları, gece terlemeleri, uykusuzluk, eklem ağrıları, yorgunluk, cinsel isteksizlik ve kuruluk, kısa süreli hafıza problemleri, sindirim sistemi alışkanlıklarındaki değişiklikler, ciltte kuruluk ve sık tekrarlayan üriner sistem enfeksiyonları yaşanabilecek diğer sorunlardır” diye konuştu.

Pek çok kadında 3-5 yıllık menopoz döneminden sonra karşılaşılan sorunların kaybolacağını belirten Dr. Erbaş, bu süreci kolaylaştıracak önerilerde de bulundu. Östrojen ve kalsiyum tedavisinin önemine vurgu yapan Dr. Erbaş, “Uzun dönem menopoz belirtileri arasında ise kemik erimesi ve kalp-damar hastalıkları kendini gösteriyor. Kemik erimesi de kadınlık hormonu olan östrojenin azalması ile ilişkili. Bu nedenle hekim kontrolünde östrojen ve kalsiyum tedavisine başlanması gerekiyor.

Menopoz döneminde ağır şikayetleri olan hastalarda hormon replasman (yerine koyma) tedavisi olarak adlandırılan tedaviler ile menopoz öncesinde vücutta yüksek seviyelerde bulunan fakat menopozla birlikte seviyeleri çok azalan bazı hormonlar dışarıdan verilebiliyor” dedi.

Bitkisel kaynakların da menopoz sürecini kolaylaştıracak etkisi olduğunu ifade eden Dr. Erbaş, “Alternatif tedaviler içinde soya izoflavonları, black cohosh (cimifuga racemosa), ginseng, don quai, evening primrose (çuha çiçeği yağı) gibi bitkisel östrojen kaynakları ve baharatlar bulunuyor. Menopozal şikayetlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olmak için bitkisel östrojenlerin (fitoöstrojenler) diyetle ya da ilaç olarak kullanılması, hormon tedavisi almak istemeyen kadınlar için bir seçenek olarak görülse de bu ilaçların güvenirlik, yeterli dozaj ve formülasyonu henüz netleşmemiştir. Bu ilaçların kullanılması ile ilgili kararları doktorunuza danışmadan almayın” diye konuştu.

Beslenme ve egzersizin de menopoz sürecini atlatma konusunda önemli yeri olduğunu belirten Dr. Erbaş, “Diyetinize dikkat edin. Düşük yağlı, yüksek proteinli, lif açısından ve kalsiyum açısından zengin besinleri tüketin. Bunun yanı sıra sıcak içecekler, baharatlar ve kafein içeren içeceklerden kaçınmak sıcak basmaları ve terleme gibi şikayetleri azaltabiliyor. Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz kişinin menopoz yıllarında daha sık görülen kalp hastalıklarından ve kemik erimesinden korunmasında önemli etkilere sahip. Spor yaparken daha ince ve kat kat giyinin” ifadelerini kullandı.

banner362
Yorumlar (0)
banner358
banner339
banner353
15°
parçalı bulutlu
banner348
Günün Anketi Tümü
Sizce Yeni Sitemiz Nasıl Olmuş?
banner354
banner355
banner359
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 23 46
2. Trabzonspor 22 45
3. Galatasaray 23 45
4. Sivasspor 23 45
5. Alanyaspor 23 39
6. Fenerbahçe 23 38
7. Beşiktaş 23 37
8. Göztepe 22 34
9. Gaziantep FK 23 31
10. Gençlerbirliği 23 27
11. Antalyaspor 23 25
12. Malatyaspor 22 24
13. Denizlispor 23 24
14. Çaykur Rizespor 22 24
15. Konyaspor 23 21
16. Ankaragücü 23 20
17. Kasımpaşa 23 19
18. Kayserispor 23 16
Takımlar O P
1. Hatayspor 24 48
2. Erzurum BB 23 42
3. Adana Demirspor 24 40
4. Bursaspor 23 39
5. Fatih Karagümrük 24 37
6. Altay 23 34
7. Keçiörengücü 23 32
8. Ümraniye 23 32
9. Akhisar Bld.Spor 23 32
10. Menemen Belediyespor 24 32
11. Balıkesirspor 23 31
12. Giresunspor 22 28
13. İstanbulspor 22 27
14. Altınordu 23 24
15. Osmanlıspor 24 21
16. Adanaspor 23 18
17. Boluspor 23 17
18. Eskişehirspor 24 16
Takımlar O P
1. Liverpool 27 79
2. Man City 27 57
3. Leicester City 27 50
4. Chelsea 27 44
5. M. United 27 41
6. Tottenham 27 40
7. Sheffield United 27 40
8. Wolverhampton 27 39
9. Arsenal 27 37
10. Burnley 27 37
11. Everton 27 36
12. Southampton 27 34
13. Crystal Palace 27 33
14. Newcastle 27 31
15. Brighton 27 28
16. Bournemouth 27 26
17. Aston Villa 27 25
18. West Ham 27 24
19. Watford 27 24
20. Norwich City 27 18
Takımlar O P
1. Barcelona 25 55
2. Real Madrid 25 53
3. Atletico Madrid 25 43
4. Sevilla 25 43
5. Getafe 25 42
6. Real Sociedad 24 40
7. Villarreal 25 38
8. Valencia 25 38
9. Granada 25 36
10. Levante 25 32
11. Athletic Bilbao 25 31
12. Osasuna 25 31
13. Real Betis 25 30
14. Deportivo Alaves 25 30
15. Real Valladolid 25 29
16. Eibar 24 24
17. Celta de Vigo 25 24
18. Mallorca 25 22
19. Leganés 25 19
20. Espanyol 25 19
banner360
banner361
Günün Karikatürü Tümü
banner419

Gelişmelerden Haberdar Olun

@