banner437

banner413

banner334

banner441

banner436

banner407

banner409

banner412

banner78

banner440

banner358
banner442

Sperm Sayısını Yükseltmek İçin Neler Yapmalı?

Çiftlerin bebek sahibi olmalarının önündeki en büyük engellerden biri de, sperm azlığıdır.

banner345
SAĞLIK 31.03.2019, 21:24
Sperm Sayısını Yükseltmek İçin Neler Yapmalı?
banner346
banner414

Çiftlerin bebek sahibi olmalarının önündeki en büyük engellerden biri de, sperm azlığıdır. Sperm sayısının az olması gebe kalma riskinin oldukça düşük olması demektir. Sperm sayısının yükseltilmesi için uzmanlarımızın bazı tavsiyeleri elbette var. Bebek sahibi olmak isteyen ancak sperm sayısı düşük olduğu için olamayanlara, sperms sayısını arttırmak için yapılacaklar açıklandı.

Sperm Sayısını Yükseltmek İçin Yapılması Gerekenler

Sperm sayısının düşüklüğü bir çok ailenin çocuk sahibi olabilmesinin önündeki en önemli engellerden bir tanesi olarak göze çarpıyor. Sperm sayısı spermiogram testi adı verilen bir tür sperm sayısı ölçümü yöntemi ile sayılabilmektedir. Sperm sayısının sayılması laboratuar ortamlarında hassas bir takım analiz yöntemleriyle yapıbilmektedir. Spermin dış ortam koşullarında hızla ölmesi nedeniyle bu tür testlerin laboratuvar ortamlarında yapılmasında fayda vardır. Sperm sayısının düşüklüğü organizmanın sperm üretimindeki bir takım aksaklıklardan meydana gelebileceği gibi beslenmeden kaynaklı bir takım sebepler de sperm sayısının ve kalitesinin düşmesine neden olabilmektedir. Ancak sperm kalitesini yükseltmek her zaman ciddi tedavi süreçlerinden geçmeyi gerektirmez. Alınacak basit bir takım tedbirler sayesinde hem sperm sayısını artırabilir hem de üreme potansiyelini ciddi anlamda artıran sperm kalitesi de yükseltilebilir. Şimdi sperm sayısını artırmak için ne gibi tedbirler işe yaramaktadır bunlara göz atalım

Sperm sayısı ve şişmanlık arasında ilişki varmı?

Sperm kalitesi ile obezite arasında ters bir ilişki bulunmaktadır. Şişman kişilerde sperm sayısındaki düşüklük oldukça manidardır. Bu durumda gerek zayıflama diyetleri gerekse egzersizler oldukça işe yarayabilmektedir. Ayrıca gazlı ve kafeinli içecekler sperm sayısını düşüren içecekler olarak bilinmektedir. Bu bakımdan sperm kalitesi ve sayısını yükseltmek için bu tür içeceklerden uzak durulmalı, mümkünse bolca meyve sebze tüketilmelidir.

Erkeklerde Sperm Kalitesini Ve Sperm Sayısını Arttıran Besinler Nelerdir?

Aşağıda bahsedecğimiz yiyeceklerin büyük bir kısmı aslında bizlerin afrodizyak besinler, ya da cinsel gücü arttıran yiyecekler olarak ta bilinen gıdalar olarak sayılabilir. Bazılarını günlük hayatımızda farkında olmasak ta yerken bazılarını ise cinsel gücü arttırıcı etkisi nedeniyle bilinçli bir biçimde tüketiyoruz.

Çilek: Çilek gerçekten içerdiği bol miktardaki E vitamini ile sperm kalitesini ve sperm miktarını artırıyor. Çileğin faydaları arasında bir diğer özellik ise erkeklerde ereksiyon sağlayan bir meyve olmasıdır. Erkeğin cinsel isteğini de artıran çilek cinsel isteği ve libidoyu güçlendiriyor. Çileğin sperm sayısını yükseltmek ve afrodizyak etkisini ortaya çıkarmak için ortalama olarak günde 2 kase taze çilek yemek ve bunu yaklaşık 1 hafta sürdürmek gerekmektedir.

Avokado: Sperm sayısını artırmak için avokado da gerçek manada mucize bir bitkisel etki sağlıyor. Özellikle avokadoda bulunan besinler ve bitkisel yağ asitleri ve antioksidanlar erkeklerde testosteron ve diğer seks hormonlarının üretimini hızlandırıyor. Avokado meyvesinin sperm artırmak için kullanımı durumunda sperm sayısını yükselten etkisi 14 günde ortaya çıkıyor. Tabi haftada 3 kez yemek kaydıyla. Yani kısacası avokado erkeklerde sperm miktarında önemli oranda artış sağlıyor.

Zencefil: Vücudun ısısını artırarak kadın ve erkekte uyarıcı etki yapıyor. Erkekte uzun süreli ereksiyon sağlıyor. Haftada 4 kez bir tutam zencefil tüketenler etkisini 1 saat içinde görüyor.

Domates: A vitamini deposudur. Bu, seks hormonlarının üretimini hızlandırıyor. Daha fazla spermin alınan zevk miktarını artırdığı gerçeğinden yola çıkarak 2 hafta boyunca günde 1 domates yiyenlerin bu sebzenin cinsel hayatlarına etkisini hemen fark edeceklerini rahatlıkla söyleyebiliriz.

Muz, incir: Muz ve incirde insanlarda mutluluk hormonu olarak bilinen ve çikolata yendiğinde olduğusalgılanan serotoninin seviyesini yükseltiyor. Bu da sperm üretimine olumlu yönde yansıma yapıyor ve kişinin üzerindeki stresin kalkmasına neden oluyor. Ayrıca incir çekirdeği ile muzda bulunan potasyum, çinko gibi mineraller, sperm üretiminde gerçekten çok ihtiyaç duyulan besinler olarak dikkat çekiyor.

Keçiboynuzu: Keçiboynuzu meyvesi eski çağlardan bu yana yaygın bir biçimde kullanılan doğal bir afrodizyaktır. Kadınlarda doğurganlığı artırır ve yumurta çatlatmak için bitkisel kür amacıyla kullanılır. Erkeklerde ise sperm sayısı artıran etkisi nedeniyle yaygın bir biçimde faydalanılmaktadır.

Havuç: İçerdiği şeker kana çabuk karıştığı için enerji depolanmasını sağlıyor. Bir-iki tane tüketildiğinde yorgunluğu söküp atıyor.


Yorumlar (0)
banner358
banner339
banner353
16°
parçalı bulutlu
banner348
Günün Anketi Tümü
Sizce Yeni Sitemiz Nasıl Olmuş?
banner443
banner355
banner359
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20
banner360
Günün Karikatürü Tümü
banner419

Gelişmelerden Haberdar Olun

@